Тема №1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
1 курс, 1 семестр
- Первые Олимпийские игры были проведены:
А) 1034 г. в США;
Б) 776 г. до н.э. в Греции;
В) 896 г. до н.э. в Риме;
Г) 1428 г. в Праге.
- Первые Олимпийские игры современности были проведены:
А) 1896 в Греции
Б) 1734 в Риме
В) 1928 в Москве
Г) 1900 в Китае
- Московская Олимпиада была проведена:
А) 1956 г.
Б) 1938 г.
В) 1972 г.
Г) 1980 г.
- Дайте определение физической культуры:
А) Физическая культура удовлетворяет биологические потребности;
Б) Физическая культура – средство отдыха;
В) Физическая культура – специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности;
Г) Физическая культура – средство физической подготовки.
- Недостаток двигательной активности людей называется:
А) Гипертонией
Б) Гипердинамией
В) Гиподинамией
Г) Гипотонией
- Недельной нормой двигательной активности студентов являются занятия физическими упражнениями в объеме:
А) 4-6 ч.
Б) 5-7 ч.
В) 16 ч.
Г) 10-12 ч.
- Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:
А) профессиональная подготовка;
Б) профессионально-прикладная подготовка;
В) профессионально-прикладная физическая подготовка;
Г) спортивно – техническая подготовка.
- Понятие, отражающее прикладную направленность физического воспитания:
А) физическое воспитание;
Б) физическое состояние;
В) физическая подготовка;
Г) физическая нагрузка.
- Контрольный тест по профессионально-прикладной физической подготовке независимо от пола:
А) сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Б) функциональная проба на задержке дыхания (проба Штанге);
В) прыжок в длину с места;
Г) подтягивание на перекладине хватом сверху.
- Общий объем часов на физическую культуру составляет:
А) 400 часов;
Б) 258 часов;
В) 204 часа;
Г) 408 часов.
Тема № 2. Социально – биологические основы физической культуры
1 курс, 1 семестр
- Костная система человека состоит:
А) из 150 костей;
Б) из 80 костей;
В) из 200 костей;
Г) из 250 костей
- Кости соединяются с помощью:
А) мышц;
Б) суставов;
В) сухожилий;
Г) жгутиков.
- Мышечная система включает около:
А) 400 мышц;
Б) 600;
В) 500;
Г) 300.
- Основным источником энергии для мышечного волокна являются:
А) жиры;
Б) углеводы;
В) белки;
Г) все вместе.
- Сердечно-сосудистая система состоит:
А) из мышц;
Б) из сердца и кровеносных сосудов;
В) костей;
Г) крови и лимфы.
- Общее количество крови у взрослого человека:
А) 3-4 литра;
Б) 4-5 литров;
В) 2-3 литра;
Г) 1-2 литра.
- Частота сердечных сокращений у взрослого в покое составляет в среднем:
А) 70 ударов;
Б) 60 ударов;
В) 40 ударов;
Г) 80 ударов.
- Артериальное давление измеряется:
А) в килограммах;
Б) сантиметрах;
В) миллиметрах ртутного столба;
Г) сантиметрах кубических.
- Жизненная емкость легких – это:
А) количество воздуха, которое может вдохнуть человек;
Б) количество воздуха, которое может выдохнуть человек после максимально глубокого вдоха;
В) объем вдоха и выдоха;
Г) разница между вдохом и выдохом.
- Специализированный отдел нервной системы, регулируемый корой больших полушарий – это:
А) головной мозг;
Б) спинной мозг;
В) вегетативная нервная система;
Г) мозжечок.
Тема № 3. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.
1 курс, 1 семестр
- Понятие «здоровье» можно классифицировать следующим образом:
А) здоровье – это отсутствие болезней;
Б) «здоровье» и «норма» — понятия тождественные;
В) здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций;
Г) отсутствие вредных привычек у человека.
- Одним из важнейших условий качества рабочей силы является:
А) уровень физической подготовленности;
Б) уровень здоровья и физического развития;
В) уровень теоретических знаний;
Г) все вместе.
- Важнейшие компоненты неупорядоченности и хаотичности в организации жизнедеятельности студентов – это:
А) несвоевременный прием пищи;
Б) систематическое недосыпание;
В) малое пребывание на свежем воздухе;
Г) курение;
Д) все вместе.
- Основными элементами здорового образа жизни студентов выступают :
А) закаливающие процедуры;
Б) соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна;
В) отказ от вредных привычек;
Г) организация целесообразного режима двигательной активности;
Д) все вместе.
- Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:
А) перегруженность учебно-профессиональными и домашними обязанностями;
Б) конфликты с окружающими;
В) злоупотребление алкоголем;
Г) все вместе.
- Обычной нормой ночного сна студента считается
А) 7 — 8 часов;
Б) 5-6 часов;
В) 3- 4 часа;
Г) 10-12 часов.
- Главное правило полноценного питания не менее
А) одного раза в день;
Б) 2 — 3 раза в день;
В) 3-4 раза в день;
Г) 4-5 раз в день.
- Оптимальным двигательным режимом для студентов является
такой, при котором мужчины уделяют занятиям физической культурой
А) 3 — 4 часа в неделю;
Б) 8 — 12 часов в неделю;
В) 14 — 16 часов в неделю;
Г) 16 -18 часов в неделю.
- Тоже, но для женщин:
А) 6-10 часов;
Б) 8 — 12 часов;
В) 14 — 16 часов;
Г) 16-18 часов.
- Эффективное средство восстановления работоспособности -это:
А) массаж, контрастный душ;
Б) гигиена одежды и обуви;
В) уход за полостью рта и зубами;
Г) здоровый образ жизни.
11.Личная гигиена включает:
А) соблюдение распорядка дня;
Б) уход за телом;
В) использование одежды и обуви, не оказывающей вредного воздействия
на организм;
Г) все перечисленное.
Тема № 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
1 курс 1 семестр
- Учебное время студентов в среднем составляет:
А) 40 — 44 часа в неделю;
Б) 52 — 58 часов неделю;
В) 60 — 64 часа в неделю;
Г) 70-72 часа в неделю.
- В процессе умственного труда основная нагрузка приходится:
А) на вегетативную нервную систему;
Б) на дыхательную систему;
В) на ЦНС, ее высший отдел — головной мозг;
Г) на подкорку головного мозга.
- Работоспособность — это способность человека выполнять:
А) конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и
параметров эффективности;
Б) специальные умения, навыки, определенные психические, физиологические и физические особенности;
В) ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности;
Г) быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу.
- Наиболее работоспособны студенты, отнесенные:
А) к «утреннему» типу — «жаворонки»;
Б) «вечернему» типу — «совы»;
В) промежуточному типу между «жаворонками» и «совами»;
Г) к добросовестным и исполнительным.
- Динамика умственной работоспособности студентов в недельном учебном цикле имеет периоды:
А) врабатывания, устойчивой работоспособности и период ее снижения;
Б) «конечного порыва», нервно-эмоционального напряжения;
В) эмоционального переживания;
Г) нервного расстройства.
- Основой организации отдыха при умственной деятельности является принцип:
А) активного отдыха;
Б) пассивного отдыха;
В) психоэмоциональной разгрузки;
Г) аутотренинг.
- «Зоной» оптимального воздействия между умственной и физической
работоспособностью студентов являются занятия с режимом ЧСС:
А) 90 — 100 ударов / мин;
Б) 130 — 160 ударов мин;
В) 160 -1 80 ударов в мин;
Г) 180 – 210 ударов в мин.
- Формами физической активности в режиме учебного труда
студентов являются:
А) утренняя гимнастика;
Б) психическая саморегуляция;
В) кратковременные перерывы между занятиями;
Г) «физкультурная минутка».
- Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если
будет:
А) произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент
физической активности;
Б) нормализованная двигательная активность;
В) четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе,
учебного труда и двигательная активность;
Г) все перечисленное.
10.Основной фактор утомления студентов — это:
А) сама учебная деятельность;
Б) полное отсутствие интереса, апатия:
В) отсутствие реакции на новые раздражители;
Г) снижение ЧСС.
Тема № 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания
1 курс 2 семестр
- Сознательность и активность, наглядность, доступность,
систематичность, динамичность — это общие принципы:
А) математики;
Б) физической культуры;
В) педагогики;
Г) все дисциплин.
- Скоростно-силовые упражнения, упражнения на выносливость и
силу мышечных групп характеризуют:
А) физическую подготовленность студента;
Б) физиологическую подготовленность студента;
В) психическую подготовленность студента;
Г) психо-физиологическую подготовленность студента.
- Регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха
— это принцип:
А) доступности;
Б) динамичности;
В) систематичности;
Г) периодичности.
- К средствам физического воспитания относятся:
А) физические упражнения;
Б) двигательные действия;
В) трудовые действия;
Г) все перечисленное.
- Игровой, соревновательный методы относятся:
А) к методу спортивного воспитания;
Б) методу физического воспитания;
В) методу психического воспитания;
Г) методу физического развития.
- Проставьте этапы обучения движениям в определенной
последовательности:
2) формирование двигательного умения, углублённое детализированное
разучивание;
3) формирование двигательного навыка, достижение двигательного
мастерства;
1) ознакомление, первоначальное разучивание движения.
Г) нет правильного ответа.
- Общая физическая подготовка (ОФП) — это:
А) процесс нормальной жизнедеятельности человека;
Б) процесс совершенствования двигательных физических качеств;
В) процесс овладения умением расслабляться;
Г) процесс оздоровления физической патологией.
- Спорт высших достижений и массовый спорт относятся:
А) к спортивной подготовке;
Б) физической подготовке;
В) профессионально-прикладной физической подготовке;
Г) к профессиональной подготовке.
- Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС:
А) до 130 уд/мин.;
Б) от 130 до 150 ударов в мин.;
В) от 150 до 180 ударов в мин.;
Г) от 180 до 200 ударов в мин.
- Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу — это:
А) закрепощение мышц;
Б) расслабление мышц;
В) увеличение массы мышц;
Г) сокращение мышечных волокон.
Тема № 6. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
1 курс 2 семестр
- Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня:
А) в обеденное время;
Б) утренние часы;
В) в конце рабочего дня;
Г) в свободное время.
- Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования:
А) самостоятельных занятий;
Б) дополнительных занятий;
В) учебных занятий;
Г) отработки пропущенных занятий.
- Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий —
это:
А) бокс;
Б) ходьба и бег;
В) спортивная гимнастика;
Г) единоборства.
- При планировании и проведении самостоятельных занятий надо
учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов
интенсивность и объем физических нагрузок следует:
А) повышать:
Б) снижать:
В) оставить на старом уровне;
Г) прекратить.
- Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий
могут быть представлены в виде количественных показателей:
А) частота сердечных сокращений;
Б) результаты выполнения тестов;
В) тренировочные нагрузки;
Г) все вместе.
- Степень физической подготовленности студента можно контролировать с помощью определения величины максимального потребления кислорода по методу:
А) пробы Штанге;
Б) методу К.Купера;
В) пробы Генчи;
Г) методу Яроцкого.
- Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный
эффект для лиц от 17 до 25 лет:
А) 124 удара в минуту;
Б) 134 удара в минуту;
В) 118 ударов в минуту;
Г) 138 ударов в минуту.
- Аэробные реакции — это:
А) основа биологической энергетики организма;
Б) эффективность аэробных процессов;
В) продукты распада, которые удаляются из организма;
Г) безкислородный процесс.
- Суточная потребность «человека в воде составляет:
А) 5 литров;
Б) 3 литра;
В) 2,5 литра;
Г) 4 литра.
- К средствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся:
А) паровая и суховоздушная бани:
Б) солнечные ванны;
В) смена нательного белья;
Г) дискотека.
Тема № 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
2 курс 3 семестр
- Спорт-это:
А) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической
культуры;
Б) занятия, направленные на личное совершенствование безотносительно
к достижениям других занимающихся;
В) физическая культура в ее оздоровительном, рекреационном аспектах;
Г) высокий спортивный результат.
- Структура спортивной классификации предусматривает:
А) присвоение спортивных разрядов и званий;
Б) занять определенное место на соревнованиях;
В) добиться определенного количества побед;
Г) участие в соревнованиях российского масштаба.
- Спортивные разряды присваиваются:
А) региональными спортивными организациями на местах;
Б) федерациями по видам спорта:
В) преподавателем физического воспитания;
Г) заведующим кафедрой физической культуры.
- Обязательным тестом по ОФП студентов является:
А) бег на 100 м;
Б) прыжки в длину с места;
В) приседание на одной ноге;
Г) плавание.
- Внутри вузовские соревнования по видам спорта — это:
А) российские студенческие Игры;
Б) спартакиада вуза;
В) районные соревнования;
Г) чемпионат вузов города.
- К нетрадиционной системе физических упражнений относятся виды спорта:
А) легкая атлетика;
Б) баскетбол;
В) аэробика;
Г) волейбол.
- Вид спорта, преимущественно развивающий выносливость, — это:
А) лыжные гонки;
Б) акробатика;
В) пауэрлифтинг;
Г) дартс.
- Вид спорта, преимущественно развивающий быстроту, — это
А) гиревой спорт;
Б) баскетбол;
В) шахматы;
Г) керлинг.
- Вид спорта, преимущественно развивающий ловкость, — это
А) легкая атлетика;
Б) плавание;
В) фигурное катание;
Г) бобслей.
- Уровень максимального потребления кислорода выше у спортсменов, занимающихся:
А) настольным теннисом;
Б) хоккеем;
В) волейболом;
Г) городошным спортом.
Тема № 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
- Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют:
А) на состояние психики человека;
Б) физическое развитие;
В) все вместе;
Г) нет правильного ответа.
- Специальные информативные тесты педагогического,
психологического и медико-биологического контроля определяют:
А) успешность и своевременность прохождения каждого из этапов
спортивного пути;
Б) морфологические особенности организма:
В) тренировочные занятия и их части;
Г) уровень физической подготовленности.
- В игровых видах спорта, борьбе, боксе, гимнастике, показатели
модельных характеристик спортсменов:
А) совпадают;
Б) различаются;
В) соответствуют возрасту;
Г) нет правильного ответа.
- Модели крупных структурных образований тренировочного
процесса — это:
А) этапы многолетней тренировки;
Б) этапы мезоциклов;
В) этапы микроциклов;
Г) этапы макроциклов.
- Планирование тренировки в избранном виде спорта бывает:
А) текущее и оперативное;
Б) учебно-тренировочное;
В) обязательное;
Г) вспомогательное.
- Перспективное планирование спортивной подготовки студента
заключается в необходимости:
А) вовремя отдохнуть;
Б) обеспечить непрерывность тренировочного процесса;
В) получить зачет по предмету «Физическая культура»;
Г) нет правильного ответа.
- При годичном планировании тренировок применяются варианты:
А) обычный, сложный;
Б) положительный;
В) отрицательный;
Г) нет правильного ответа.
- Обычный тренировочный год имеет:
А) один период;
Б) два периода;
В) три периода;
Г) четыре периода.
- Физическую подготовленность можно условно подразделить:
А) на общую подготовленность;
Б) вспомогательную подготовленность;
В) универсальную подготовленность;
Г) специальную подготовленность.
- Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть:
А) этапным;
Б) физическим;
В) тактическим;
Г) техническим.
Тема № 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
2 курс 4 семестр
- Основными признаками физического развития являются:
А) антропометрические показатели;
Б) социальные особенности человека;
В) особенности интенсивности работы;
Г) нет правильного ответа.
- Состояние опорно-двигательного аппарата, степень жироотложения
и полового созревания — это:
А) соматометрические признаки;
Б) физиометрические признаки;
В) соматоскопические признаки;
Г) антропометрические признаки.
- Основные виды диагностики – это:
А) врачебно – педагогический контроль;
Б) математический контроль;
В) систематический контроль;
Г) статистический контроль.
- Комплексное медицинское обследование физического развития и
функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом — это:
А) таможенный контроль;
Б) врачебный контроль;
В) самоконтроль;
Г) педагогический контроль.
- Метод определения силы мышц кисти называется:
А) становая динамометрия;
Б) кистевая динамометрия;
В) мышечная динамометрия;
Г) анамнез.
- Важный интегральный показатель функционального состояния
организма называется:
А) частотой сердечных сокращений;
Б) пальпаторной пульсометрией;
В) ортостатической пробой;
Г) артериальное давление.
- Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим
развитием и физической подготовленностью и их изменения под
влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом
называются:
А) самонаблюдение;
Б) самоконтроль;
В) самочувствие;
Г) все вышеперечисленное.
- В состоянии покоя пульс можно подсчитывать:
А) за минуту;
Б) 45 секунд;
В) 20 секунд;
Г) 10 сек.
- Предельной физической нагрузке соответствует частота сердечных
сокращений:
А) 100-130 ударов в минуту;
Б) 130-150 ударов в минуту;
В) 170-200 ударов в минуту;
Г) 250-300 ударов в минуту.
10.Тест функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе называется:
А) проба Генчи;
Б) тест Штанге;
В) тест Купера;
Г) тест Яроцкого.
Тема № 10. Профессионально – прикладная физическая подготовка студентов
3 курс 5 семестр
- Актуальность профессионально-прикладной физической подготовки
(ППФП) студентов состоит:
А) в успешной подготовке к профессиональной деятельности;
Б) подготовке к достижению высоких спортивных результатов;
В) развитии умений, знаний и навыков;
Г) все вышеперечисленное.
- Личная необходимость подготовки человека к труду заключается в
том, чтобы:
А) увеличить диапазон функциональных возможностей организма
человека;
Б) расширить арсенал двигательной координации;
В) обеспечить эффективную адаптацию организма к различным факторам
трудовой деятельности;
Г) все вышеперечисленное.
- Целью ППФП является:
А) повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий
труда;
Б) содействие формированию физической культуры личности;
В) достижение психофизической готовности человека к успешной
профессиональной деятельности;
Г) все вышеперечисленное.
- Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются:
А) занятия легкой атлетикой;
Б) занятия лыжной подготовкой;
В) общая физическая подготовка;
Г) специальная физическая подготовка.
- Основными факторами, определяющими конкретное содержание
ППФП, являются:
А) индивидуальные (в том числе половые и возрастные) особенности будущих специалистов;
Б) географические черты региона, в который направляются выпускники;
В) условия и характер труда специалистов;
Г) социальные условия труда.
- Подбор средств ППФП осуществляется по принципу:
А) применения вида спорта, который в наибольшей степени развивает
общую выносливость;
Б) применения целостного вида спорта, содержащего в себе навыки
различных способов передвижения (гребля, велоспорт, мотоспорт);
В) адекватности их психофизиологического воздействия с теми
физическими, психическими и специальными качествами, которые
предъявляются профессией;
Г) все вышеперечисленное.
- Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с
весом собственного тела:
А) упражнения со штангой;
Б) упражнения с резиной;
В) сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
Г) нет правильного ответа.
- Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития
гибкости — это:
А) акробатика;
Б) тяжелая атлетика;
В) гребля;
Г) баскетбол.
- Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии
скоростных способностей, — это:
А) борьба;
Б) бег на короткие дистанции;
В) конный спорт;
Г) плавание.
- Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе:
А) связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;
Б) всестороннего развития личности;
В) оздоровительной направленности;
Г) здорового образа жизни.
Тема № 11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
3 курс 6 семестр
- Производственной физической культурой называется:
А) система методически обоснованных физических упражнений;
Б) пассивный отдых в рабочее время;
В) подготовка к трудовой деятельности;
Г) активный отдых в рабочее время.
- Основа производственной физической культуры — это:
А) умственная и нервно-эмоциональная напряженность труда;
Б) теория активного отдыха;
В) полное состояние покоя;
Г) пассивный отдых.
- Производственная физическая культура проявляется в форме:
А) оптимальных методов и средств производственной физической культуры;
Б) рабочего утомления в течение рабочего времени;
В) производственной гимнастики, оздоровительно-восстановительных процедур занятий в спортивных секциях;
Г) эмоционального подъема на рабочем месте.
- Производственная гимнастика — это:
А) комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня;
Б) рабочая поза, положение туловища, рабочее движение;
В) санитарно-гигиеническое состояние места занятий;
Г) бег по пересеченной местности.
- Цель вводной гимнастики состоит в том, чтобы:
А) активизировать физиологические процессы в тех органах и системах организма, которые играют ведущую роль при выполнении конкретной работы;
Б) срочно и активно отдохнуть;
В) резко увеличить нагрузку при включении человека в работу;
Г) все вышеперечисленное.
- Основой типовой схемы физкультурной паузы служит:
А) разработка классификации профессий с учетом физической тяжести и умственной напряженности труда;
Б) положение о том, что те органы и системы организма, которые не принимали активного участия в рабочем процессе, должны получить дополнительную нагрузку, а с утомленных органов и систем напряжение должно быть снято;
В) момент существенного увеличения работоспособности;
Г) нет правильного ответа.
- Основными формами занятий физкультурой в свободное время
являются:
А) утренняя гигиеническая гимнастика;
Б) чтение специализированной литературы;
В) прием водных и солнечных процедур;
Г) ходьба по пересеченной местности.
- Дополнительные средства повышения работоспособности — это:
А) тренажеры;
Б) компьютеры;
В) учебники;
Г) производственная практика.
- Основная задача физических упражнений профилактической направленности заключается в том, чтобы:
А) повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов труда;
Б) снять перенапряжение, возникающее при тяжелом физическом труде;
В) все вместе;
Г) нет правильного ответа.
- Упражнения непосредственного воздействия на сосуды головного
мозга -это:
А) наклоны;
Б) повороты;
В) вращения;
Г) встряхивание.
- Утренняя гигиеническая гимнастика относится:
А) к оздоровительно-развивающей гимнастике;
Б) оздоровительной гимнастике;
В) спортивной гимнастике;
Г) к профессионально – прикладной гимнастике.
- Формами производственной гимнастики являются:
А) вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка;
Б) упражнения на снарядах;
В) игра в настольный теннис;
Г) подвижные игры.
- В течение рабочей смены физкультурная пауза проводится:
А) 1 раз в смену;
Б) 2 раза в смену;
В) 3 раза в смену;
Г) 4 раза в смену;
- К дополнительным средствам повышения работоспособности относятся:
А) консультация с врачом физкультурного диспансера;
Б) тренажеры, скакалки, набивные мячи;
В) изучение специальной литературы по методике занятий;
Г) имитация упражнений без снаряда.
- Попутная тренировка — это:
А) несложная и доступная игра;
Б) дополнительные затраты времени на выполнение физических упражнений;
В) неорганизованные упражнения, направленные на повышение
двигательной активности;
Г) комплекс ОРУ.