тест по предмету (с ответами) «Физическая культура и спорт Синергия Ответы на тесты 1-8, итоговый тест 3514»

Описание работы

УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Введение в курс
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающегося
Тема 2. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
Тема 3. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
Тема 4. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
Тема 5. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка
Тема 7. Физическая культура в профессиональной деятельности
Тема 8. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры и спорта
Заключение
Анкета обратной связи
Итоговая аттестация

СПИСОК ВОПРОСОВ:

… возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения работоспособности

… возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора
• Острые травмы
• Хронические травмы
• Микротравмы

… выносливость указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений

… выступает самым эффективным способом восстановления работоспособности функционирования организма

… гимнастика проводится до начала работы и состоит из 5–8 общеразвивающих и специальных упражнений продолжительностью 5–7 мин.

… нагрузок – показатель самоконтроля, который оценивает адекватность физических нагрузок функциональным возможностям организма спортсмена

… пауза проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня

… подход к физическому воспитанию выражается в дифференциации учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки

… самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха
• Еженедельный
• Ежемесячный
• Ежедневный

… силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время

… спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие

… степень нагрузки характеризуется покраснением всего тела, сильной потливостью, дыханием через рот и общим ухудшением самочувствия человека
• Тяжелая
• Легкая
• Средняя

… степень нагрузки характеризуется тем, что кожные покровы приобретают небольшое покраснение, наблюдается выступление небольшого количества пота на лице, дыхание становится учащенным
• Тяжелая
• Легкая
• Средняя

… является существенным показателем самоконтроля, который отражает психическое состояние учащихся при занятии физической культурой и спортом

… – это выдающийся спортсмен РФ, в настоящее время являющийся членом Международного олимпийского комитета (МОК)
• Вячеслав Фетисов
• Александр Попов
• Александр Карелин

Ассамблея Международной федерации университетского спорта приняла в свои ряды студенческие организации социалистических стран в … году в Италии

Аэробные тренировки позволяют … (укажите 2 варианта ответа)
• нормализовать вес
• увеличить выносливость
• повысить иммунитет

Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа)
• роль физической культуры в развитии человека
• психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой
• вопросы физической культуры и здорового образа жизни
• систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья

Баскетбол является олимпийским видом спорта с … года

Боли в мышцах отсутствует у людей, которые …
• круглогодично занимаются физической культурой
• занимаются спортом не более двух раз в неделю
• избегают сильных нагрузок при занятиях спортом

Быстрее снять боли в мышцах … (укажите 2 варианта ответа)
• помогают дополнительные тренировки
• помогает массаж
• помогает употребление специальных лекарственных препаратов

В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как … планирование (укажите 3 варианта ответа)
• перспективное
• годичное
• общее
• первичное
• текущее и оперативное

В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера

В комплекс утренней гимнастики рекомендуется включать … упражнений
• 8–13
• 5–10
• 15–20

В настоящее время во всем мире наблюдается спад физкультурно-оздоровительной активности людей …
• после 25 лет
• до 30 лет
• от 10 до 20 лет

В науке о воспитании … называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели
• принципами
• основами
• тезисами

В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета … развития личности
• психофизического
• физического
• психоэмоционального

В процессе осуществления общей физической подготовки (ОПФ) необходимо учитывать важность такого фактора, как … выполняемых упражнений
• сложность
• разнообразие
• ритмичность

В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …
• активную деятельность
• сон
• учебу

В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …
• сон
• учебные занятия
• питание

В режиме дня студентов 24–30 % времени приходится на …

В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин …
• 65–70 уд./мин
• 50–65 уд./мин
• 75–80 уд./мин

В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у мужчин …
• 65–70 уд./мин
• 50–65 уд./мин
• 70–80 уд./мин

В спортивном травматизме наиболее часто случается …
• поражение суставов
• ушибы
• вывихи

В структуру … культуры входят такие компоненты, как физическое воспитание, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление)

В течении спортивной болезни выделяют …
• две стадии
• три стадии
• четыре стадии

В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении … обучения в вузе
• первых двух курсов
• последнего курса
• всего периода

В числе главных препятствий на пути к здоровью – … (укажите 2 варианта ответа)
• потеря способности к восприятию реальности
• сидячий образ жизни, в частности, офисный стиль работы
• плохая экология
• следы прошлых потрясений

В числе задач производственной физической культуры (ПФК) – … (указать 2 варианта ответа)
• подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность
• активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
• время от времени проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности

В числе задач самоконтроля – … (укажите 2 варианта ответа)
• ознакомиться со сложными методиками самоконтроля
• определить уровень физического развития, тренированности и здоровья
• регулировать тренировочные нагрузки с целью доведения их до максимума
• приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки

В числе основных факторов, определяющих конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки, – … (укажите 3 варианта ответа)
• формы труда специалистов данного профиля
• прикладные знания
• условия и характер труда
• режим труда и отдыха

Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма, ее изменений – это …
• пульс
• частота дыхания
• давление

Важнейший фактор, при помощи которого определяется степень воздействия мышечной мускулатуры на общую физическую подготовку (ОФП), – это …

Введение в обстановку действия предметных или символических ориентиров, которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений, точку приложения усилий, называется методами …

Вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением при поднимании возможно больших тяжестей, – это … атлетика

Вид физического воспитания, представляющий собой развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности, – это физическая …

Виды работ, выполняемые работниками, занятыми станочными работами, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)
• общая, региональная и местная выносливость
• устойчивость функции сенсорного контроля
• стабильные функции зрительного и тактильного контроля
• устойчивость вестибулярного аппарата
• способность делать точные мануальные движения

Виды работ, выполняемых моряками, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)
• скоростные и двигательные навыки, выполняемые в экстремальных условиях
• устойчивость функции сенсорного контроля
• способность тонко дифференцировать большой объем сенсорной информации
• устойчивость вестибулярного аппарата
• устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям

Возможность заниматься только лечебной физкультурой предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
• первой
• второй
• четвертой

Возможность заниматься физической культурой и спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях – предусмотрены для людей из … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
• первой
• второй
• четвертой

Возможность заниматься физической культурой со значительными ограничениями физических нагрузок предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
• четвертой
• второй
• третьей

Возможность занятий физической культурой, участие в массовых спортивных соревнованиях, занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки без ограничений – все это предусмотрено для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
• первой
• второй
• третьей

Впервые на студенческих соревнованиях советские спортсмены выступили в …
• 1957 г.
• 1945 г.
• 1931 г.

Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой, – это …
• усталость
• слабость
• утомление

Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в … году

Всемирный конгрессе по спортивной медицине проходил в 1956 г. в …
• Москве
• Париже
• Берлине

Выносливость развивается в таких видах спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
• горные лыжи
• лыжные гонки
• фехтование
• велоспорт
• триатлон

Выносливость, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы, – это … выносливость

Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как … (выберите 3 варианта ответа)
• гольф
• конькобежный спорт
• фехтование
• бокс

Генетические особенности организма, составляющие природную основу развития его способностей, – это …

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня …
• утром
• в обеденное время
• вечером

Город во Франции, в котором впервые советские спортсмены выступили на студенческих соревнованиях, – …

Государственная политика в сфере физической культуры и спорта предусматривает такие основные направления деятельности в развитии физической культуры и спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
• развитие спорта высших достижений
• представление детям, инвалидам и людям старшего возраста льготных условий для занятий физической культурой и спортом
• развитие способности к восприятию внутренних процессов и внешней среды
• формирование региональной политики в сфере физической культуры и спорта

Двигательные физические способности – это …
• способности двигаться и принимать нагрузки
• способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности
• умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки

Дегенеративное заболевание суставного хряща, при котором происходит постепенное разрушение хряща с нарушением функции сустава, – это …
• остеоартроз
• остеохондроз
• минископатия

Дистанция 42 км 195 м – это … дистанция

Длинная анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от …
• 25 до 60 сек.
• 60 до 120 сек.
• 120 до 180 сек.

Для легкоатлетов характерны такие травмы, как … (укажите 2 варианта ответа)
• травматический стоматит
• стресс
• переломы
• конъюнктивит
• травмы сухожилий
• воспаление надкостницы

Для пловцов характерны такие болезни, как … (укажите 3 варианта ответа)
• отит
• грипп
• кожные заболевания
• конъюнктивит
• кишечные инфекции
• дерматит

Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю
• двух раз
• трех раз
• одного раза

Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные способности, необходимо выполнить … упражнения

Для формирования здоровья необходимо … (укажите 2 варианта ответа)
• воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья
• обеспечение изменений окружающей среды и внутреннего состояния человека к новому образу жизни
• обеспечение условий для здорового существования организма

Достичь спортивных результатов невозможно без выполнения определенных нормативов … физической подготовки

Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то …
• параллельно развиваются и другие
• другие физические свойства при этом не развиваются
• при этом развивается еще одно, смежное с ним физическое свойство

Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы – это …

Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно … время
• в рабочее и в свободное
• только в рабочее
• только в свободное

Занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его …

Здоровый сон в норме должен составлять …
• 7–8 ч.
• 6 ч.
• 9 ч.

Изменения технико-экономических и психофизических показателей – это кривая …

Измерение … имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития
• роста
• пульса
• артериального давления
• количества эритроцитов в крови

Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, – это …
• онтогенез
• органогенез
• эпиболия

Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, называется …

Индивидуальный подход выражается в … учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки
• дифференциации
• усложнении
• упрощении

Инициатором Международной конференции студентов, собравшейся после окончания Первой мировой войны для учреждения Всемирных спортивных студенческих игр, был французский спортивный деятель, фамилия которого – …

Использование физических упражнений, а также спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с обычных занятий на другие, – это физическая …
• нагрузка
• рекреация
• культура

Исследование, позволяющее определить жизненную емкость легких – объем воздуха, который можно выдохнуть из легких, характеризующий силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани, – это …

Истинно одаренный спортсмен имеет 5–8-летнюю подготовку в избранном виде спорта в возрасте …
• 15–17 лет
• 17–19 лет
• 18–20 лет

К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
• бег
• занятия на тренажерах
• плавание
• поднятие штанги

К малым формам активного отдыха относится … минутка

К объективным показателям самоконтроля относят … (укажите 5 вариантов ответа)
• пульс
• частоту дыхания
• наличие аппетита
• емкость легких
• иммунную защиту
• артериальное давление
• вес

К основным видам спортивной мотивации относят … (укажите 4 варианта ответа)
• укрепление здоровья
• активный отдых
• возможность финансового вознаграждения
• подготовку к будущей профессиональной деятельности
• расширение круга общения и создание клуба единомышленников
• достижение наивысших результатов

К основным видам физической рекреации относятся …
• туризм, пешие и лыжные прогулки
• аэробика и шейпинг
• спортивная гимнастика и легкая атлетика

К основным средствам обучения и тренировки относятся … упражнения
• только общеразвивающие и подготовительные
• только основные и подготовительные
• общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные

К персональным видам спорта относятся такие, как … (укажите 3 варианта ответа)
• гольф
• шахматы
• лыжные гонки
• крокет
• плавание

К силовым видам спорта относят …
• бодибилдинг
• горные лыжи
• конькобежный спорт

К специфическим функциям физической культуры относится … функция
• эмоционально-зрелищная
• соревновательная
• познавательная

К средним дистанциям для бега относятся отрезки …
• 800–1500 м
• 300–500 м
• 1 500–3 000 м

К тесту на общую выносливость относится …
• поднятие штанги
• бег на 5 км
• подтягивание

К экстремальным видам спорта относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
• дайвинг
• биатлон
• спортивный туризм
• футбол

Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция …
• может превышать 100 л
• может превышать 200 л
• не должна превышать 80 л
• не может превышать 90 л

Количество выделяемых причин спортивной болезни – …

Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, – это … гимнастика

Комплекс упражнений физкультурной паузы состоит из …, повторяемых несколько раз в течение 5–10 мин.
• 5–10 упражнений
• 7–8 упражнений
• 3–5 упражнений

Комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие, – это …
• ловкость
• выносливость
• сообразительность

Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это …

Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, – это … гимнастика

Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика

Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть …
• этапным
• физическим
• техническим

Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить восприятие, – это сопроводительные …

Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий – это … выбора

Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как … (укажите 2 варианта ответа)
• спортивная гимнастика
• теннис
• художественная гимнастика
• горные лыжи

Максимальная частота сокращений для каждого человека зависит от его … категории

Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии, как … (укажите 3 варианта ответа)
• летчик-испытатель
• водитель городского транспорта
• водолаз
• пекарь
• профессиональный солдат

Масса тела определяется …
• каждую неделю
• 1–2 раза в месяц
• каждый день

Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики …

Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом называется …

Методы физического воспитания имеют свои особенности, в частности, в методах … упражнения деятельность занимающихся организуется и упорядочивается

Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет …
• 1 700–2 880 ккал
• 2 880–3 840 ккал
• 3 840–4 830 ккал

Можно выделить … основные группы причин спортивных травм
• три
• две
• четыре

Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них …
• 40 мин.
• 20 мин.
• 15 мин.

Наиболее продуктивный возраст для спортсменов – …
• 20–40 лет
• 20–30 лет
• 15-25 лет

Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий – это …
• бокс и велоспорт
• ходьба и бег
• спортивная гимнастика и горнолыжный спорт

Наиболее часто травмы случаются …
• в межсезонье
• летом
• зимой

Наименьшую степень интенсивности физической активности характеризует … частота сердечных сокращений

Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления – это …

Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические условия – относят к группе … причин спортивных травм

Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение – относится к группе … причин спортивных травм

Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это … тренировка

Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, – … подготовка

Несчастные случаи, возникшие при занятиях спортом под наблюдением преподавателя или тренера, – это спортивный …

Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, – это …

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс …
• совершенствования двигательных физических качеств
• овладения умением расслабляться
• оздоровления и физической реабилитации

Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …

Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …
• отчеты
• описания
• оценки

Общероссийская общественная спортивная организация, объединяющая 69 региональных отделения в 8 федеральных округах РФ – это …
• Российский студенческий спортивный союз
• Российские студенческие спортивные отряды
• Российский Союз Молодежи

Обычный тренировочный год имеет … периода
• два
• три
• четыре

Ограничение количества и объема движений – это …

Ограниченное повреждение связочного аппарата сустава, произошедшее под воздействием внешней силы, – это … связок

Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы – это спортивные …, которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки

Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, – это … культура

Определите последовательность, в которой располагаются олимпийские кольца в зависимости от их цвета (верхний ряд слева направо, далее нижний ряд слева направо):
1 синее
2 черное
3 красное
4 желтое
5 зеленое

Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:
1 махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады
2 упражнения на развитие силовых возможностей
3 упражнения на расслабление и восстановление дыхания
4 вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону
5 ходьба, медленный бег, потягивание
6 упражнения, способствующие подвижности суставов

Определите последовательность общеразвивающих упражнений (ОРУ):
1 упражнения на потягивание
2 упражнения на мышцы спины
3 упражнения на мышцы пресса
4 упражнения на косые мышцы живота
5 прыжки с переходом на шаг

Определите последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя работу с большими физическими усилиями:
1 в потягивании с глубоким дыханием и включением элементов расслабления мышц рук и плечевого пояса
2 в глубоком дыхании с расслаблением различных мышц
3 с расслаблением мышц ног, рук и туловища в сочетании с глубоким дыханием в положении сидя или лежа
4 на растягивание, улучшение осанки и подвижности суставов
5 для мышц туловища, ног и рук с элементами координации движений

Определите последовательность этапов спортивного отбора:
1 массовый отбор в детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ)
2 отбор в учебно-тренировочные группы (УТГ), группы спортивного совершенствования (ГСС) спортивных школ
3 отбор в центры олимпийской подготовки (ЦОП), спортивные детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), училища олимпийского резерва (УОР)
4 отбор кандидатов в сборные команды

Определите правильную последовательность действий в упражнении для достижения полного расслабления мышц:
1 поднимите напряженные руки вверх
2 расслабьте и уроните последовательно кисти рук, предплечья, плечи, голову
3 наклонитесь вперед
4 присядьте

Определите правильную последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя однообразную монотонную деятельность:
1 потягивание
2 для мышц туловища, ног, рук (с большой амплитудой и быстрым темпом выполнения)
3 для мышц туловища, ног, рук (повороты, наклоны)
4 общего воздействия (приседания, ускоренная ходьба, комбинация приседаний с наклонами туловища, движениями рук, ног)
5 для мышц туловища, а также ног и рук (махового характера)
6 на расслабление мышц рук
7 на точность и координацию движений

Определите правильную последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя элементы умственного и физического труда:
1 потягивание
2 для мышц туловища, рук, ног (с элементами расслабления)
3 общего воздействия (бег, прыжки, приседания и их комбинации)
4 махового характера
5 на расслабление
6 на координацию и точность движений

Определите правильную последовательность физических упражнений при проведении у спортсмена комбинированной пробы Летунова:
1 20 приседаний
2 бег на месте на протяжении 15 сек. с максимальной интенсивностью
3 бег на месте на протяжении трех минут в темпе 180 шагов на 1 мин.

Определите правильную последовательность этапов изучения игрового приема в спортивных играх:
1 общее ознакомление с техникой выполнения игрового приема
2 разучивание игрового приема в упрощенных, специально созданных условиях
3 разучивание игрового приема в усложненных условиях
4 совершенствование игрового приема в игре

Определите правильную последовательность этапов многолетней подготовки спортсменов:
1 начальная специализация
2 углубленная специализация
3 спортивное совершенствование
4 высшие достижения

Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:
1 ознакомление, первоначальное разучивание движения
2 формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание
3 формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства

Определите правильную последовательность этапов оказания первой помощи при спортивных травмах по мировой системе «Золотой стандарт» (RICE):
1 покой
2 лед
3 давление
4 приподнимание

Определите правильную последовательность этапов процесса реабилитации после менискэктомии:
1 щадящий этап физической реабилитации
2 функциональный этап физической реабилитации
3 тренировочный этап физической реабилитации

Определите правильный порядок действий при оказании первой помощи человеку, получившему спортивную травму:
1 обеспечить полный покой
2 наложить давящую повязку
3 при кровоизлиянии поднять поврежденный участок выше уровня тела
4 приложить пузырь со льдом

Определяющее влияние на состояние здоровья спортсмена оказывает …
• образ жизни
• наследственность
• климат

Оптимальные возможност